askST Jobs: Saya mendengar rekan-rekan saya meremehkan pekerjaan saya dan bergosip tentang saya. Apa yang harus saya lakukan?

Dalam seri ini, koresponden tenaga kerja Calvin Yang menawarkan jawaban praktis atas pertanyaan jujur tentang menavigasi tantangan di tempat kerja dan maju dalam karir Anda.

A: Mungkin sulit menjadi pembicaraan di kantor.

Gosip kantor melukai moral dan hubungan, dan bisa menyusahkan ketika melibatkan ketidakbenaran tentang Anda, kata Ms Rupali Gupta, pemimpin solusi bakat di Mercer Singapura.

“Tidak hanya dapat merusak reputasi dan peluang profesional Anda, itu juga bisa sangat menegangkan pada tingkat pribadi.”

Sayangnya, orang menikmati gosip – lihat saja situs berita selebriti, tambahnya. “Sebagai makhluk sosial, kita mendambakan koneksi dan gosip di tempat kerja – ketika jinak – bisa menjadi katarsis dan cara untuk menjalin ikatan dengan rekan kerja.”

Untuk lebih jelasnya, ketika rekan kerja berbicara di belakang Anda, sering kali dikatakan lebih banyak tentang mereka daripada tentang Anda.

Karena itu, mundur selangkah untuk menenangkan diri.

Country Manager Adecco Singapura Betul Genc mengatakan kuncinya adalah menjaga ketenangan tanpa bertindak. “Bersikap defensif sebagai langkah pertama akan membangun penghalang jalan dan berpotensi menyebabkan tekanan emosional,” tambahnya.

Mulailah dengan jujur pada diri sendiri. Nilai apakah ada kebenaran dalam apa yang dibagikan sebelum mengambil langkah berikutnya.

Jika itu benar, pertimbangkan pilihan Anda. Ini bisa melibatkan membuat perubahan di pihak Anda, misalnya melakukan upaya ekstra di tempat kerja jika Anda belum memberikan pekerjaan yang berkualitas.

Dan Anda tidak harus melalui ini sendirian. Dalam prosesnya, jangan ragu untuk curhat pada seseorang yang Anda percayai. Biarkan orang itu tahu apa yang Anda alami.

Dan jika, entah bagaimana, Anda memutuskan untuk membicarakannya dengan rekan-rekan yang terlibat, akui masalahnya dan bagikan bagaimana gosip telah memengaruhi Anda, kata para ahli. Kemudian cobalah untuk melanjutkan.

Jika tidak ada kebenarannya, Anda dapat memilih untuk mengabaikannya dan memberinya waktu untuk luntur.

Ms Rupali menjelaskan: “Semakin Anda mencoba untuk membenarkannya, semakin banyak bahan bakar yang dapat Anda tambahkan ke api. Biarkan tindakan dan kenyataan Anda berbicara lebih keras daripada gosip.”

Atau Anda bisa mengatasinya dengan sopan dan tegas untuk menetapkan bahwa Anda lebih suka ini tidak dibahas lebih lanjut, tambahnya.

Ms Genc mengatakan: “Jika percakapan langsung meningkat dan Anda merasa kewalahan, bicarakan dengan manajer lini Anda, yang dapat memandu Anda dengan langkah-langkah untuk memperbaiki situasi. Anda berhak melaporkan gosip apa pun yang dapat membahayakan karier Anda, kepada orang yang tepat dan dilakukan secara profesional.”